Metrica

Fazla tuz tüketmek ödeme sebep oluyor

Günlük hayatta yemeklerimize lezzet katmak için sıklıkla kullandığımız tuzun, sağlık açısından potansiyel riskler taşıdığı uzun zamandır biliniyor. Son araştırmalar, fazla tuz tüketiminin özellikle ödem oluşumunda etkili olabileceğini gösteriyor.

Haber Merkezi
Haber Merkezi Tüm Haberleri
Fazla tuz tüketmek ödeme sebep oluyor
Haber albümü için resme tıklayın

Yemeklerimize lezzet katan tuz maalesef sağlık açısından önemli riskler barındırıyor. Tansiyon gibi bilinen riskinin yanı sıra araştırmalar, aşırı tuz tüketiminin vücutta ödem oluşumuna neden olabileceğini de ortaya koyuyor.

Ödem nedir?

Ödem, vücut dokularında aşırı sıvı birikimi olarak tanımlanıyor. Bu durum, genellikle eller, ayaklar, bacaklar ve gözler gibi bölgelerde şişkinlik ve şişmeyle kendini gösteriyor. Sağlıklı bir vücut, sıvı dengesini sağlamak için böbrekler aracılığıyla fazla sıvıyı atıyor. Ancak, aşırı tuz alımı, bu dengeyi bozabiliyor ve vücutta sıvı tutulumuna neden olabiliyor.

Uzmanlar, günlük tuz tüketimine dikkat etmek gerektiğini belirtiyor. Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinler için günlük tuz alımını 5 gramı geçmemesi gerektiğini kaydediyor. Ancak, pek çok kişi günlük tuz alımında bu miktarı aşıyor.

Fazla tuz tüketmek ödeme sebep oluyor

Böbreklerin fonksiyonlarını bozabiliyor

Fazla tuz alımı, böbreklerin normal fonksiyonlarını bozabiliyor ve böylece vücutta sıvı tutulumunu artırıyor. Bu durum, özellikle ayak bilekleri ve bacaklarda görülen şişkinlikle sonuçlanıyor. Ayrıca, ödem oluşumu, kalp ve damar sağlığını da olumsuz yönde etkiliyor.  Ödem, kalp yetmezliği gibi ciddi tıbbi durumların bir belirtisi olabiliyor ve zamanında müdahale edilmediğinde hayati tehlike oluşturuyor.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve dengeli beslenmek, ödem riskini azaltmanın önemli bir yolu. Tuz tüketimini sınırlamak, vücuttaki sıvı dengesini korumak ve ödemi önlemek için atılacak önemli adımların başında geliyor.

15 May 2024 - 18:09 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gazetesehir Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gazetesehir hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gazetesehir editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gazetesehir değil haberi geçen ajanstır.